介護職を辞めたいと思うのは、あなただけではありません

「もう限界かもしれない」
「朝、出勤前にため息が出る」
「この仕事を続けていて将来は大丈夫だろうか」

介護職として働く中で、こうした思いを抱いたことはありませんか。
実は介護職を辞めたいと感じる人は非常に多く、それ自体は決して珍しいことでも、弱さでもありません。

むしろ、責任感があり、真面目に利用者と向き合ってきた人ほど、心身の負担を抱え込みやすい仕事です。

介護職を辞めたいと感じる主な理由

介護職の離職理由には、共通するパターンがあります。

1. 身体的・精神的な負担が大きい

腰痛や慢性的な疲労、夜勤による生活リズムの乱れ。
加えて、利用者やご家族との関係、職場の人間関係など、精神的な消耗も積み重なります。

2. 給料が仕事内容に見合わない

責任の重さに対して、収入が上がりにくいと感じる人は少なくありません。
特に30〜40代で家庭を持つと、「この給料で将来やっていけるのか」という不安が現実味を帯びてきます。

3. 人手不足による過重労働

慢性的な人手不足により、休みが取りづらく、常に余裕のない現場も多いのが実情です。
「誰かが辞めると、残った人の負担が増える」悪循環に陥っているケースもあります。

「辞めたい」と思ったときに、すぐ辞めるべき？

介護職を辞めたいと思ったとき、
「もう我慢できないから辞める」
という選択をする前に、一度立ち止まって考えてほしいことがあります。

それは、
辞めたい原因は“介護職そのもの”なのか、それとも“今の職場”なのか
という点です。

実際には、

職場を変えただけで大きく楽になった

夜勤を減らしたら続けられるようになった

給料が上がり気持ちに余裕ができた

という人も多くいます。

辞める前に検討したい現実的な選択肢
① 職場・施設形態を変える

特養、老健、デイサービス、訪問介護など、
介護の仕事は施設形態によって負担が大きく異なります。

夜勤なしのデイサービス

少人数対応の施設

医療連携が整った職場

などに変えるだけで、働きやすさは大きく変わります。

② 働き方を見直す

正社員にこだわらず、

パート

派遣

夜勤専従

といった働き方を選ぶことで、収入と負担のバランスを取り直すことも可能です。

③ 条件の良い求人を知るだけでもOK

「今すぐ転職しない」と決めていても、
条件の良い求人を把握しておくだけで、精神的な余裕が生まれます。

逃げ道があると思えるだけで、心はかなり軽くなります。

本当に限界なら、辞めることも間違いではない

もし、

眠れない

体調が明らかにおかしい

仕事のことを考えると強い不安が出る

といった状態であれば、無理に続ける必要はありません。

介護の仕事は尊い仕事ですが、
あなたの人生や家族より優先されるものではありません。

辞めることは逃げではなく、
自分を守るための正しい判断である場合もあります。

まとめ｜「辞めたい」と思ったときが、見直しのタイミング

介護職を辞めたいと感じたときは、
あなたが怠けているのでも、向いていないのでもありません。

職場を変える

働き方を変える

条件を見直す

辞める選択をする

どれも正解になり得ます。

大切なのは、一人で抱え込まないこと。
選択肢を知ったうえで、あなた自身と家族にとって最善の道を選んでください。